Arhiva kategorije: Novosti

pomoc

Akcija “A meni sretan Božić?”

Dragi Mofitovci,

kroz godine u suradnji s O.Š. Augusta Šenoe njihovim profesorima, roditeljima i djecom pokazali smo suosjećanje za obitelji slabijeg imovinskog stanja. U našoj zajednici takvih obitelji nažalosti ima i dalje.

U zajedničkoj akciji “A meni sretan Božić?” ove godine skupljamo za obitelj Meštrović: nezaposlena majka i četvoro djece (9. godina djevojčica, 8. godina djevojčica, 11. godina dječak, 12. godina dječak).

Udružimo se, još jednom, i ulijepšajmo im ovaj Božić. Hranu, higijenska sredstva, odjeću i obuću, igračke možete ostaviti na recepciji Mofit-a od 3.12. do 20.12.18.

Projekt Mofit u zajednici, humaniratnom akcijom “A meni sretan Božić”, pomaže redovito svakog prosinca. Prethodnih godina podržali smo socijalni dućan “Duga” Vukovar, obitelji s djecom na području Trešnjeke, Slavonije,… Biti aktivan, dobar i pomagati znači stvarati svoj život, ali i tuđi.


Informacije o obitelji i njihov kontakt možete dobiti na mail: goga@mofit.hr. Hvala vam od srca.

jedi fotkaj

JEDI, FOTKAJ I OSVOJI – Zeleni ponedjeljak te nagrađuje!

 

FOTKAJ omiljeni, ZDRAVI obrok (mora biti sezonsko, lokalno, bez

mesa, napravljeno iz svježih namirnica),

PODJELI na društvenim mrežama uz OBAVENE

#zeleniponedjeljak #mofitfitness #jedizdravo #detox !

kad skupiš NAJVIŠE LIKE-a proslijedi na: info@mofit.hr

ili na FB (inbox) ili Instagram

TRI NAJBOLJA OSTVARUJU NAGRADE IZNENAĐENJA!

Čekamo fotke, a može i degustacija!

Projekt Zeleni ponedjeljak – vrijeme trajanja nagradne igre

od 15.11. do 15.12.18.,

minimalan broj sudionika 30,

mora biti aktivan Mofit član.

Sretno svima!

Facebook post

Nova razina treninga, dizajna i inovativnosti – pridruži nam se!

adidas u Zagrebu otvara jedinstveni sportski studio. Nova razina treninga, dizajna i inovativnosti proteže se kroz 260 metara kvadratnih novog adidas Sports Studija na lokaciji Ilica 21, Zagreb.

Koncept adidas Sports Studia koji se bazira na treninzima, prehrani i inspiraciji provodit će treneri partner kluba Mofit, adidas runnersi, novi adidas Women stručni tim nutricionista, stilisti te drugi inspirativni ljudi.

Imat ćete priliku uživati u:

  • Trening radionicama gdje se govori o najnovijim metodama treninga i inovacijama u odjeći i obući,

  • Radionicama zdrave prehrane na temu suplemenata i pravilnoj prehrani za iznimne rezultate,

  • “Lifestyle” radionicama sa zanimljivim ljudima iz svijeta glazbe, mode i drugih segmenata života za što bolju inspiraciju.

adidas Sports Studio službeno otvara svoja vrata 31.10., a prijave za članove otvorene su na www.sportsstudio.hr.

Savršena nadopuna konceptu osnaživanja žene kroz trening te svestrani pristup sportu upravo je nova adidas Statement Kolekcija. Kolekcija inspirirana globalnom mrežom snažnih i samosvjesnih žena kao što su Karlie Kloss, Dua Lipa, Shay Mitchell, Hannah Bronfman i Garbine Mugurza, od kojih svaka ima različit pristup treningu. Statement Kolekcija namijenjena je ženama koje zahtijevaju performans bez kompromisa uz jasno pokazivanje stila i kreativnost

Potražite nas na trećem katu adidasa u Ilici od 5. studenog, na mjestu okupljanja svih sportskih kreatora koji žele nešto drugačije za sebe! I vježbajte sa nama!

Adidas grupa globalni je lider u industriji sportskih proizvoda, nudeći široki spektar obuće, odjeće i opreme za sport i životni stil temeljnih brendova adidas, Reebok i TaylorMade. Sa sjedištem u Herzogenaurachu u Njemačkoj, Grupa zapošljava više od 56.888 ljudi širom svijeta i 2017. godine ostvarila je oko 21,2 milijarde eura prodaje.

High Res JPG(8)

Tri sata najboljih svjetskih fitness programa – besplatno!

Sve PREMIJERE su uvijek zanimljive; i filma, knjige, hrane ili nekog novog pića … A mi upravo krećemo s PROMOCIJOM jesenskih programa LES MILLS! 10 miljuna ljudi vježba prema ovom konceptu tjedno u svijetu! Impresivno zar ne?

Budite i vi dio ove grupe zaljubljenika u zdravlje, fit tijelo, bolji osjećaj i pridužite nam se 12.10. u 19h. Besplatno.

Što smo pripremili?

  • PROMOCIJU NOVIH KOREOGRAFIJA – svih 6 programa Les Mills koje Mofit nudi! A nudi najviše u Hrvatskoj!

  • DOBAR OSJEĆAJ – druženje, pokret, smijeh i zabava uvijek garantiraju radost i uzbuđenje!

  • POSEBNE POGODNOSTI – za svakog Privedenog (novog) člana ostvarujete GRATIS mjesec, a za upis tog dana i popuste od 10% do 30%! Taj dan, svi dobivaju, a ulaz je besplatan!

Kada počinjemo?

Petak 12.10.18. u 19h, raspored je:

Sh’Bam 19:15 – 19:45 – navucite plesne cipele i osmijeh!
Pump 19:45 – 20:15 – samo jako!
Balance 20:15 – 20:45 – fleksibilnost za odmor između treninga!
Combat 20:45 – 21:15 – kažu da je ovo najbolji do sada!

Grit 21:15 – 21:45 – kratko i dinamitno, za najhrabrije!
Attack 21:45 – 22:15 – i zadnji atom snage ostaje na treningu!

Tri sata najboljih svjetskih fitness programa – besplatno!

Ne propušta se!

Ova jesen neka bude vaš novi izazov – za bolje zdravlje i osjećaj!

Prijave i predbilježbe šaljite na info@mofit.hr

Vidimo se

zegevege

11. ZeGeVeGe festival održivog življenja – ovaj vikend u našem gradu

PRIDUŽITE NAM SE I OSVOJITE NAGRADE

Festival održivog življenja na zagrebačkom Trg bana Jelačića dobro je poznat svim gurmanima, avanturistima, pobornicima zdravog načina života, ljubiteljima prirodne kozmetike,… Ako ste jedan od njih, pozvamo vas da nas posjetite upravo tamo!

ZeGeVege je dio međunarodne manifestacije Veganmania koja se održava u Beču, Münchenu i u još 15 europskih gradova, a ostale bratske festivale ZeGeVege nadmašuje po svojoj veličini, brojnosti izlagača i posjećenosti.

ZeGeVege festival započet će u petak 7. rujna 2018. i traje do subote, u 19 sati. U navedenim danima glavni zagrebački trg zašarenit će i zamirisati više od stotinu domaćih i inozemnih izlagača zdrave hrane, ekoproizvoda i kozmetike koja nije testirana na životinjama.

Desetak restorana u svojoj će ponudi imati prefina i bogata veganska jela: od fast food opcija poput burgera, falafela ili kebaba, ukusnih jela poput variva i gulaša, zasitnih salata pa sve do tradicionalnih hrvatskih jela poput soparnika ili štrudli.

Posjetitelje očekuje raznovrstan i bogat program besplatnih radionica kuhanja, ali i bogat zabavan program. Posjetitelji će moći uživati u raznim plesnim izvedbama, a oni najhrabriji moći će se i sami pridružiti izvođačima.

Upravo tu vas čekamo – 08.09.18. u 10:30h vježbajte s nama LES MILLS BODY ATTACK I ShBam.

Ovo je naš treći nastup na festivalu i pripremili smo tombolu. Osim zabave i dobrog osjećaja osvojite i nagrade!

Na festivalu se očekuje više od 50.000 posjetitelja koji će u dva dana obići izlagače zdrave hrane, ekoloških i drugih održivih proizvoda te kozmetike koja nije testirana na životinjama iz Hrvatske i inozemstva na stotinu štandova. Sponzori i sudionici su: bio&bio, DM, Spar, Tvornica zdrave hrane, Encian, Zrno, Dumovec, Planetopija, Annapurna, OPG-ovi,…

S ovog festivala nitko se ne vraća praznih ruku i bez osmijeha. Pridužite nam se i vi!

Izvor: zegevege.com

 

 

fitness indeks

Fitness Indeks™ – mjerenje za efikasiji trening i bolji rezultat

 

Postoji uzročno-posljedična veza između tjelesne aktivnosti i zdravlja. Znamo da s povećanjem razine aktivnosti, možemo poboljšati našu razinu tjelesne sposobnosti i uživati u boljem zdravlju, pa tako i u životu.

Upravo radi bolje motivacije, ali i upoznavanja članova s pravim stanjem, te najboljim smjerom za vježbanje Mofit je ove sezone uveo mjerenje FitnessIndexa u suradanji s Fitnes učilištem.

Uz pomoć Zlatana Spiridonovića, prof. CEO Fitnes učilišta, predstavit ćemo vam FitnessIndex™.

MFC: Što je FitnessIndex™?

ZS: FitnessIndex™ je standardizirani protokol testova razvijen od strane stručnjaka s Fitnes učilišta, kojim se procjenjuje stvarna razina zdravstvenog fitnesa osobe, laički rečeno njegova trenutna forma.

MFC:Kako izgleda mjerenje?

ZS:Testovi se baziraju na procjeni temeljnih komponenti fitnesa, a koje imaju izravan utjecaj na zdravlje i kvalitetu života. To su: sastav tijela, funkcionalnost lokomotornog sustava, mišićni fitnes i kardio fitnes.

Rezultati koji se dobiju, za svaku komponentu, uspoređuju se s normativnim vrijednostima i vrednuju ocjenama od 1 do 5.

Stvarna razina zdravstvenog fitnesa – FitnessIndex™ je prosjek svih njih zajedno.

MFC: Što rezultati govore vježbaču?

ZS:Rezultati govore o utreniranosti osobe po svakoj komponenti zasebno, kao i o ukupnom stanju vježbača. To znači da ako osoba ima nisku ocjenu za mišićni fitnes, da će u sklopu svojih treninga imati veći naglasak na jačanje mišićne snage i izdržljivosti, a da će ostale komponente održavati (naravno nikako izostaviti).

MFC: Zašto je dobro da rekreativac zna svoj Indeks?

ZS:Svaka ocjena 1 govori nam da ugrožavamo svoje zdravlje te u konačnici skraćujemo svoj životni vijek, a s druge strane govori nam koje su nam sposobnosti slabije od drugih i na koje bi trebali posvetiti veću pažnju u treningu. S treće strane daje nam povratnu informaciju u kakvoj smo ukupnoj formi tj. koliki nam je fitnes. Ukratko sa FitnessIndex™ nema više lutanja.

MFC: Da li je potrebno ponoviti mjerenje?

ZS:Da, mjerenje je potrebno napraviti 4 puta godišnje, kako bi se mogao pratiti svoj napredak.

MFC: Tko vrši mjerenje FitnessIndex™?

ZS:Mjerenje vrše obrazovani stručnjaci iz područja fitnesa ili kineziologije te koji su prošli edukaciju za FitnessIndex™ operatere. Edukacija se vrši na Fitnes učilištu.

MFC: Koja je budućnost FitnessIndex™?

ZS:U fazi razvoja je i FitnessIndex™ aplikacija koja će nuditi nekoliko varijanti. Osnovnu koju može koristiti bilo koji vježbač i izmjeriti se sam kod kuće te napredniju verziju koju će koristiti treneri za svoje vježbače. Također program edukacije se svakodnevno unaprijeđuje te se u dogledno vrijeme može očekivati online edukacija za FitnessIndex™ operatere. Sve više fitness centara se uključuje u mjerenje svojih članova jer i sami vježbači sve više prepoznaju povezanost tjelesne aktivnosti i zdravlja.

MFC: Hvala g. Spiridonović, na pojašnjenju.

Vas vježbače, kao i sve buduće, pozivamo na FI mjerenje. Ne lutajte okolo, vježbajte ciljano prema potrebama svog tijela!

Mjerenje možete dogovoriti na info@mofit.hr

Green Photo and White Shape Food Facebook Post

Zdravo i svježe jača naš organizam

 

Čak 90% hrvatske populacije konzumira manje voća i povrća od preporučene količine, a svaki drugi građanin umre od bolesti srca i krvnih žila.* Upravo radi ovih podataka trebamo

ZELENI PONEDJELJAK

Zeleni ponedjeljak dio je međunarodne kampanje koja se provodi u više od 30 zemalja u svijetu. Jedan dan u tjednu na biljnoj prehrani promjena je u korist poboljšanja zdravlja, očuvanja okoliša i zaštite životinja.

5 RAZLOGA ZA ZELENI PONEDJELJAK:

ZDRAVO JE

UKUSNO JE

DOBRO ZA NAŠ PLANET

SMANJUJE GLAD U SVIJETU

SMANJUJE POTROŠNJU MESA

Većina bolesti, u velikoj mjeri, može se spriječiti promjenom prehrambenih navika. Biljna prehrana smanjuje rizik od oboljenja od raka, dijabetesa, bolesti srca i krvnih žila i pretilosti.

Unošenje više vlakana i antioksidansa iz voća i povrća pridonosi poboljšanju zdravlja i imuniteta.

Biljna prehrana pomaže i smanjenju zagađenja okoliša, globalnog zatopljenja i očuvanju dragocjenih resursa pitke vode.

U suradnji s udrugom “Prijatelji životinja” Mofit se pridružio ovoj globalnoj kampanji, koja ima za cilj podizanje svijesti građana o važnosti zdrave prehrane i utjecaja proizvodnje hrane na okoliš.

Nove recepte potražite svaki ponedjeljak na našoj oglasnoj ploči ili ih primite na email. Prijave na info@mofit.hr.

Hvala što zajedno s nama mijenjate svijet – na bolje!

*Statistički podaci dobiveni su od Svjetske zdravstvene organizacije i Zavoda za javno zdravstvo “Dr. Andrija Štampar”.

befit

Fit i Zdraviji u 3 mjeseci možete biti

Znate li što je sindrom X?

Koji je vaš fintess cilj?

Kako podržati svoje zdravlje u novoj sezoni 2018-19?

Reakcija na ova pitanja može biti:

1. “Ne stižem! Kada da još vježbam?” – Naravno da možete ignorirati sve i sakriti se iza ove (nesalomljive) rečenice. A možda i pogledati naš blog – Kako naći još malo vrmena u danu!

2. Nemate odgovor. Ali spremni ste razmisliti jer ŽELITE poboljašati zdravlje, uskladiti navike i mijenjati se.

3. Sve ste već definirali: pratite svoju prehranu, vrijeme treninga, napredujete prema svom cilju i – zadovoljni ste sobom! (Čestitamo!)

Ako ste odabrali broj 2. navest ćemo razloge zašto biste trebali krenuti vježbati s nama!

“Sindorm X ili metabolički sindrom podrazumijeva niz rizičnih zdravstvenih faktora uključujući: abdominalnu debljinu, povišen krvni tlak, povišen kolesterol, inzulinsku rezistenciju i povišen šećer u krvi.

Ovaj sindrom širi se poput virusa gripe, tako u Europi zahvaća više od 25% osoba starije i srednje dobi. Zovu ga i sindrom civilizacije jer ga ima više od četvrtina čovječanstva! Kod ovih osoba 2x veći je rizik od smrti bolesti srca, 3x veći od srčanog infarkta i moždanog udara, 5x veći od dijabetesa tipa 2… utječe i na bolesti kao što su policistični jajnici, giht, masna jetra, bolest mišića i kostura, depresija, …

Ustanite, stanite na vagu i promislite koliko vremena posvećujete tjelovježbi i kako se hranite.” Sami možete izmjeriti obujam struka i krvni tlak, rezultati su:

Krvni tlak – viši od 130/85 mmHg ili viši

Obujam struka – više od 88 cm za žene i 101 cm za muškarce

Za definiranje sindroma X mjeri se i razina šećera (viša od 6,1, mmol/l), povišeni serumski trigliceridi (viši od 1,7 mmol/l), niži serumski dobri kolesterol HDL (manji od 50mg/DI odnosno manji od 1,04 mmol/l).

Ako vas rezultat obeshrabri, bitno je da ŽELITE PROMJENU I SPREMNI STE NA AKCIJU! Redovito vježbanje, pravilna prehrana i dobro postavljen smjer pomoći će da izbjegnete ovu tempiranu bombu!

Od rujna do lipnja 2019. krećemo s akcijom – FIT I ZDRAVIJI U 6 MJESECI. Ovdje smo kako bismo podržali vaš trud, rad i napredak! Ciklusi su: 15.9. do 15.12., drugi ciklus: 20.01. do 20.04. i treći 20.04. do 20.07.!

Zajedno ćemo:

  1. Postaviti FIT cilj – ako ga imate, tim bolje!

  2. Mjeriti obujm struka i težinu tijela (svaki mjesec)

  3. Razgovarati o dnevnoj rutini i aktivnostima koje bi najbolje odgovarale potrebama tijela + dogovoriti Fitness Indeks mjerenje za brži napredak

  4. Razgovarati s nutricionisticom Vedranom Dučković, Nu3Vex o prehrani

Što trebate: odluku da želite promjenu, dvoransku opremu i ručnik, Mofit članstvo, trud, strpljenje i rad. Ponovo i ponovo isto, tako do cilja!

Aktivnim vježbanjem i fokusom na cilj – skinut ćete kilograme, poboljšati vrijednosti i parametre zdravlja, podići razinu energije i osvariti bolje raspoloženje, smanjiti stres, ostvariti miran san, imati bolji fokus!

Pa krenimo od pitanja: što želite? Smršaviti, povećati mišićnu masu, popraviti kondiciju ili držanje, pripremiti se za maraton? Sve je moguće postići! Tu smo za vas.

Potražite naše trenere u teretani – postanite FIT I ZDRAVIJI U 6 MJESECI! I napredujte prema cilju i zadovoljstvu. FIZu6 besplatan je za naše članove s godišnjim članaranima.

Za pitanja i predbilježbe molimo pišite na klara@mofit.hr.

* Podaci o Sindrom X preuzeti iz “Dijeta 21. stoljeća”, autorice i nutricionistice dr. Lejla Kažinić Kreho (izdao Profil)

** Akcija FIZ u 6 – kreirana je kako bi podržala nacionalnu kampanju i borbu protiv pretilosti i prekomjerne debljine naših građana.

High Res JPG (1)

Nova izdanja koreografija – ludo ljeto u Mofitu

Zadnje minute otkucavaju do godišnjeg odmora, ALI godišnji traje kratko, zar ne? Srećom, nema razloga za depresiju jer Les Mills tim sprema zabavno i izazovno ljeto za vas!

Što smo pripremili?

  • RITAM I POKRET – uz zanimljivu glazbu, s vrha svjetskih glazbenih ljestvica, usavršite nove pokrete i otkrijte svoje tijelo na novi način! Izlazak iz komforne zone – zagarantiran!

  • DRUŽENJE – s prijateljima i LES MILLS timom – jer cijelo ljeto smo uz vas! U ostvarenju ciljeva nema stajanja!

  • POSEBNE POGODNOSTI – za svakog Privedenog (novog) člana ostvarujete GRATIS mjesec! Nismo zaboravili ni nove članove jer upisom, baš taj dan, dobivaju 330kn povoljniju cijenu za grupno vježbanje + MJESEC GRATIS!

    Da, upravo tako – prijatelj/ica i vi – čak 2 mjeseca gratis!

Kada počinjemo?

Ponedjeljak 16.07.18. u 19h, raspored je:

Sh’Bam 19:00 – 19:30 – navucite plesne cipele i osmijeh!
Attack 19:30 – 20:00 – spremite se za tempo i brzinu!
Grit 20:15 – 20:45 – uz poticaj trenera, može se!
Pump 20:45 – 21:15 – potrošite i zadnju nepotrebnu kaloriju!
Combat 21:15 – 21:45 – 1700 trbušnjaka u 55min!

Ludo, zar ne?

Ako se volite družiti ljeti, družite se u Mofitu i ostvarite razne pogodnosti i krenite u jesen BOLJI NEGO IKADA!

Prijave i predbilježbe šaljite na info@mofit.hr

Vidimo se