Arhiva oznaka: bodyattack

IMG_20210120_101724

Odvjetnik, aktivist, Mofitovac – upoznaj Filipa

Danas predstavljamo našeg aktivnog člana, Filipa Galića, koji se s nama druži već treću godinu. Uspješno je spojio vježbanje u teretani uz stručno vodstvo osobnog trenera s Les Mills grupnim programima. Kao odvjetnik i društveni aktivist, odlično uspijeva uskladiti svoj poslovni i privatni život te ga obogatiti brigom o zdravlju i o svome tijelu. Često nam navrati i na kavicu sa svojom preslatkom kujicom Kali koja se uvijek razveseli keksiću iz našeg bara.

1. Drago mi je što si nam se pridružio na Mofit online treninzima i tako ostao aktivan. Kako ti se sviđaju ponuđeni treninzi? Bi li nešto mijenjao?

Filip: Treninzi su odlični. Zbog drugih aktivnosti ograničio sam se isključivo na Body Attack petkom u 18 sati koji vodi Nika i izvrstan mi je, kao i svi koje Mofit održava. Što se tiče same izvedbe i atmosfere, nemam se ni na što požaliti.

2. U kolikoj se mjeri za tebe razlikuju online treninzi od onih uživo? Koji su ti draži?

Filip: Nedostaje mi prostor za đipsanje. Živim i treniram u malom stanu pa iz objektivnih razloga nemam slobodu koju imam u dvorani, čak i kada je krcata. Atmosfera je zapravo najveća razlika treniranja online i uživo. Glazba je jača, ljudi su oko tebe i međusobno se potičete na trening, čega ipak nema u online verziji. No, kako jesmo bića navike, tako su mi i online treninzi postali dio rutine pa prihvaćam stanje kakvo jest.

3. Što za tebe znači „novo normalno” i kako si organizirao život u doba pandemije? Kako izgleda tvoja dnevna rutina?

Filip: Ne postoji „novo normalno“, već postoji samo „normalno“ i „nenormalno“. Mi trenutno uza sve restrikcije i psihozu koja se stvara putem nekih medija i „znanstvenika“, ne živimo u normalnim uvjetima.

Što se tiče rutine, imam tu sreću da mogu i dalje raditi u uredu i biti u kontaktu s kolegama i kolegicama, pa mi je po pitanju rutine najveća razlika samo nemogućnost odlaska u Mofit i eventualnih odlazaka na večere i kave s djevojkom. U slobodno vrijeme radim ono što sam radio i do sada, ne ubrajajući velika društvena okupljanja. Pišem, čitam, gejmam, družim se s djevojkom i Kali…

4. Koliko si redovit u vježbanju kod kuće?

Filip: Nastojim vježbati pet puta tjedno. Do sada je uspijevalo, čak i tijekom božićnih i novogodišnjih blagdana. Vjerujem da će jednako biti i dalje.

5. Kako se motiviraš na nastavak vježbanja? Postoji li nešto što te pokreće kada ti je teško ili ti treba poticaj?

Filip: Više je faktora. Prvi je taj što se ne želim vratiti unatrag tri godine kada sam imao 20 kilograma viška te nisam mogao napraviti niti jedan čučanj, a kamoli što ozbiljnije. Drugo, osjećaj fizičke spreme je svakako jedan od najboljih osjećaja koje sam doživio u životu i ne planiram to olako pustiti niti se toga odreći. S obzirom na to da sam veći dio života proveo s dosta lošim životnim navikama, vježbanje još uvijek shvaćam kao svojevrsno vraćanje dugova svojem tijelu.

6. Kombiniraš li uz online treninge i neke druge aktivnosti?

Filip: Naravno. Kod kuće imam gumenu traku, dva para bučica i prostirku pa radim splitove za skupine mišića koje bih radio i da Mofit nije zatvoren. Neke skupine je relativno lako zamijeniti tipa ruke, prsa, ramena i noge, ali leđa su mi bila veći problem jer se vježbe bez sprava i sa spravama, meni osobno, baš jako razlikuju.

7. Kako još radiš na svome zdravlju? Uzimaš li neke dodatke prehrani ili konzumiraš neku od tzv. super-namirnica?

Filip: Uzimam proteine, omega 3 masne kiseline, vitamin D, cink, rižino mlijeko, chia sjemenke. Nemam neki plan i program, idem više po osjećaju i onome što mi se jede u danom trenutku.

8. Primjećuješ li prednosti redovite aktivnosti? Koje?

Filip: Mnogo manje si dopuštam da stres dopire do mene. Ako ga i ima, nakon treninga se bitno smanji. Mogu i jasnije misliti, bolje spavam i općenito se osjećam zdravije.

9. Koliko ti je trebalo da se vratiš u formu nakon što si prebolio COVID-19? Misliš da je je tvoja tjelesna aktivnosti pripomogla bržem ozdravljenju?

Filip: Odmah nakon što sam prebolio koronu, krenuo sam s treninzima i nisam osjetio baš nikakav drastičan gubitak energije, odnosno ne više nego što je to uobičajeno kod sezonskih viroza/gripa. Volim misliti da je upravo fizička sprema bila jedan od faktora zbog kojih sam imao izrazito benigne simptome. Moguće da je pomoglo i to što sam se netom prije pojave simptoma cijepio protiv gripe, opreza radi. Ipak, o bolesti ne znamo puno. Neke zakonitosti mora imati, kao i sve u prirodi, a koje su to, dokučit ćemo tek nakon nekog vremena.

10. Imaš li neku poruku za ostale vježbače ili one koji će to tek postati?

Filip: Bavite se fizičkom aktivnošću, manje ubacujte krafne u usta, a više loptu u koš. Ako ništa drugo, ova pandemija pokazala je koliko može biti pogubno biti pretio i izvan forme. Ako vas ne motivira želja za dobrim osjećajem nakon treninga, onda neka vas motivira bazični instinkt za preživljavanjem.

Hvala Filip na ovom poticajnom razgovoru!

Svi se nadamo što bržem popuštanju mjera i povratku u normalu, druženju, vježbanju uživo, kavicama prije treninga i shakeovima nakon treninga. Svi nam nedostajete, no drago nam je što smo se mogli nastaviti družiti barem u online formatu.

MoFit-kampanja-Fb-share-VEST-audicija

Audicija za Les Mills Instruktore

Ljudi se često pitaju što Les Mills čini tako posebnim?

Iza fantastične Les Mills ideje i kulture stoje ljudi sa ciljem da svijet učine zdravijim i ljepšim – fit mjestom.

Ti ljudi su hrabri, motivirani i entuzijastični po pitanju budućnosti fitnesa.

Što god rade uvijek imaju jasan cilj; neumorna i odlučna borba protiv gojaznosti i tromog načina života.

Da li sebe vidite u ovakvom timu?

Ukoliko je vaš odgovor da, a vjerujete da imate liderske sposobnosti, žudite za učenjem i razvojem i ne bježite pred izazovima – čitajte dalje.

Les Mills u Brojevima

Kompanija Les Mills osnovana je 1968. sa sjedištem na Novom Zelandu. Kada bi u jednoj rečenici trebali odgovoriti što je Les Mills citirali bismo osnivača kompanije, Phillipa Millsa:

We’re proud leaders, constantly innovating and exploring new ways to help the world fall in love with fitness.”

Blizu 150 000 instruktora u 20 000 klubova rasprostranjenih u 110 zemalja, svakodnevno zaljubljuje milijune ljudi u fitnes. Neslužbeno, širom svijeta održi se blizu 10 milijuna treninga tjedno.

Mofit & Les Mills Balkan organiziraju audiciju za nova lica instruktorskog Les Mills tima

Koga tražimo?

Želite raditi na osobnom razvoju, a vaše su želje usmjerene ka fitnesu?

Aktivno ste se bavili sportom i želite nastaviti biti fizički aktivni i da to u isto vrijeme bude i vaš novi poziv?

U svijetu ste fitnesa, ali želite unaprijediti znanje i mogućnosti treninzima koji iza sebe imaju naučnu podlogu, kontinuirani razvoj i stalnu edukaciju?

Stojite u prvim redovima svog omiljenog treninga, a zamišljate sebe na bini? Vrijeme je za slijedeći korak.

Volite plesati, dobar ste izvođač i znate pokrenuti ljude kako bi pratili vaše pokrete.

Da li ste razmišljali postati Les Mills instruktor?

 

Da li vam je neophodno iskustvo?

Da biste postali Les Mills instruktor nije neophodno iskustvo. Ako budete izabrani imat ćete priliku kroz edukaciju raditi s najboljim stručnjacima iz područja grupnog fitnesa na Balkanu, koji će vam i nakon edukacije biti na raspolaganju za sva dodatna pitanja i pomoć kako biste postali vodeći Les Mills instruktor.

Ako ipak posjedujete iskustvo iz grupnog fitnesa to pomaže jer ćete nova znanja usvojiti lakše i brže.

Što je potrebno za prijavu na audiciju?

Za audiciju se možete prijaviti putem e maila: karijera@mofit.hr

Potrebno je poslati:

  • Vaš CV
       
  • Uvodno pismo u kome ćete pojasniti zašto se želite pridružiti Les Mills     timu

Prijave su otvorene do 19. rujna u 12h, a audicija će se održati 20. rujna u Adidas Sport Studiu na adresi Ilica 21/III, Zagreb s početkom u 10h.

 

VAŽNA NAPOMENA:

Da biste mogli sudjelovati na audiciji potrebno je donjeti adekvatnu sportsku opremu u kojoj ćete trenirati i voditi trening, kako biste se osjećali udobno i bili slobodni na pravi način predstaviti svoje fitnes performanse.

 

Kako će izgledati audicija?

Za vrijeme audicije imat ćete priliku trenirati s najboljim instruktorima na Balkanu, učiti i družiti se.

Nećemo vas lagati. Bit će naporno, ali imat ćete priliku predstavite sebe i svoje mogućnosti i dobiti priliku za početak nove karijere.

Nagrada za najbolje

Oni koji se pokažu kao najperspektivniji, dobit će mogućnost raditi za Mofit fitness klub, dok će tim Les Mills Balkan najperspektivnijem kandidatu pokloniti besplatnu edukaciju za jedan Les Mills program po izboru, čijim pohađanjem službeno započinje Les Mills karijeru i stječe međunarodno priznat certifikat.

Pokažite svoju individualnost, spremnost na interakciju i karizmatičnost kojom možete pokrenuti vježbače.

Kako treba izgledati Les Mills instruktor:

Svaki Les Mills trening ima svoju priču, mi volimo reći esenciju. Upravo zato važno je znati što čini esenciju, kako biste lakše pronašli onaj program u kojem možete biti najbolji. 

Body Pump

Instruktori Body Pumpa mogu biti muškaraci i žene, poželjno je da poznaju osnove treninga snage i osnovnu tehniku izvođenja pokreta sa opterećenjem. Potrebno je da izgledaju prirodno dok izvode pokrete sa šipkom i utezima, i svojom tehnikom i izgledom budu primjer vježbačima.

Body Attack

Instruktori Body Attacka mogu biti i muškarci i žene, poželjno je da dolaze iz individualnih sportova kao što su atletika, gimnastika i drugih, gdje se zahtjevaju energični pokreti sa visokim nivoom koordinacije. Po prirodi su energične osobe, dobri motivatori i mogu snažno i pouzdano držati visoko intenzivne treninge.

Body Balance

Instuktori Body Balanca mogu biti muškarci i žene, poželjno je da poznaju vještine body & mind treninga. Po prirodi su smirene osobe, uravnotežene, izgledaju snažno i vitko. Njihov srednji do napredni nivo fitnes kondicije omogućava im da s lakoćom vode vježbače kroz trening.

Body Combat

Instruktori Body Combata mogu biti muškaraci i žene, poželjno da dolaze iz svijeta borilačkih vještina. Izgledaju prirodno dok izvode različite borilačke vještine kao što su boks, kik boks, karate, taekwondo. Posjeduju dobar osećaj za ritam. Pokrete izvode uz mnogo energije i eksplozivnosti te posjeduju sposobnost da prenesu osjećaj borbe na zanimljiv i motivirajući način.

Cx Worx

Instruktori CX Worxa mogu biti muškarci i žene, poželjno je da imaju razvijenu core muskulaturu i odlično držanje. Osim što su uzori dobrog fizičkog izgleda, oni su odlični treneri i prirodno se povezuju s drugim ljudima.

GRIT

Instruktori GRIT-a mogu biti muškarci i žene, poželjno je da budu u odličnoj formi, snažni, izdržljivi, agilni, eksplozivni i brzi. Imaju izraženu sposobnost da se prilagode individualnom pristupu treniranja svakom pojedincu na treningu. Takođe je potrebno imati  izraženu sposobnost motivacije vježbača i sposobnost stvaranja timskog duha.

RPM

Instruktori RPM-a mogu biti muškaraci i žene, poželjno je da dolaze iz svijeta biciklizma. Potencijalni RPM instruktori vole cycling aktivnosti i uz to imaju izraženu sposobnost stvaranja timske atmosfere koja je sastavni dio svakog RPM treninga.

Les Mills Tone

Instruktori Les Mills Tone-a mogu biti muškarci i žene, poželjno je da posjeduju srednji ili visok nivo fizičke spremnosti. U stanju su demonstrirati pravilno držanje i pravilne tehnike. Strastveni su u svom pozivu i precizni u izvođenju svakog pokreta.

Ako ste se prepoznali u nekom od navedenih programa i želite provjeriti da li ste spremni za karijeru fitnes instruktora prijavite se, provedite dan sa nama i proširite svoja znanja i mogućnosti.