Arhiva oznaka: covid19

IMG-20200403-WA0005

Jedan dan s našom Gogom

Gogu redovito srećete na recepciji. Nasmijana, optimistična, stručna uvijek će uskočiti i pomoći vježbačima. I sama vlasnica psa Perdite, Goga je aktivna volonterka u brizi za napuštene pse

Evo kako Goga i njezin suprug Tomislav (Mofit vježbač, kojeg srećete na BodyPumpu, TRX) provode ove dane u karanteni

Kako počinje vaš dan:

S obzirom da smo kćer i ja noćne ptice, suprug izvede Perditu i bezuspješno nas pokušava izbaciti iz kreveta oko 10-11h.
Dok nas dvije doručkujemo, Tom odradi svoj set vježbanja uz aplikaciju Les Mills on Demand (jedan dan vježba TRX, a sljedeći Les Mills Body Pump). Zatim kćer kreće da svojim setom Schroth vježbi za kralježnicu (ima Skoliozu), dok ja kuham ručak…
Poslije ručka kćer piše zadaću, ja joj pomažem i uglavnom čitam knjige, gledam filmove za koje nisam imala vremena i tjeram se da krenem vježbati.

Koje zdrave navike si uvela sad kad si doma i imaš više vremena:

Svakako jedem puno više svježeg voća i povrća, a svako jutro radimo smoothie i svježe cijeđene voćne sokove, što mi nikako nije pasalo kad sam radila (ne podnosim slatko ujutro, ali kako se sad budim kasnije…mooože)

A Tomek:

Napokon je nabavio kefirnu gljivu od koje dobiva divan domaći kefir. Vježba svaki dan, ali to nije novost.

Na što se trenutno fokusiraš kroz dan:

Kako izbalansirati djetetovu zadaću, ručak na vrijeme, izvesti Perditu, javiti se voljenima i ne razmišljati previše što će biti sutra.

Imaš li neku knjigu za preporučiti i zašto (ili film, seriju):

Knjiga koja mi je glavno štivo u dane kad mi je teško je “Putovanje duša” autora Michael Newton. Preporučila bih ju svima da se oslobode strahova od sutra i otkriju kako biti bolji čovjek.

Da li vježbate i što:

Ja sam krenula sa Les Mills BodyBalance i isprobavam TRX, Suprug kombinira BodyPump i TRX, a dite Scroth vježbe.

Omiljeni obrok ovih dana bio je:

Voćni smoothie i chia puding (oboje novost za mene)

Čega se paziš dok si doma:

Da ne dobijem 100 kila hahahha

Što si osvijestila o svom životu (ciljevima, smjerovima) dok si doma:

Važnost obitelji, koliko je lakše kad nisi sam i ljubav prema bližnjima, međusobno pomaganje.

Što ti najviše nedostaje:

Zagrljaj dragih ljudi.

Kako završava tvoj dan:

Dugačkim razgovorom sa kćeri.

Hvala Goga!

covid

COVID-19

Mofit fitness klub od svog otvaranja, 2010. godine, stalno radi na boljoj usluzi i podršci u napretku svojih članova.

Iako smo uveli niz posebnih aktivnosti kao prevenciju širenja virusa COVID-19, odlukom Nacionalnog stožera od 19.3.20. Mofit fitness klub je ZATVOREN na 30 dana.

Naš glavni cilj je prvenstveno ostati zdrav! Nakon toga: biti i ostati fit, imati bolje mentalno zdravlje i cjelokupni osjećaj! Zato vježbajmo i ostanimo aktivni – od doma!

Svi naši aktivni članovi na email adresu dobili su besplatno na korištenje digitalnu aplikaciju LES MILLS ON DEMAND, s više od 100 treninga kako bismo i ovaj period izolacije mogli vježbati. Ukoliko ste član, a niste dobili mail (molimo pišite na info@mofit.hr) proslijedit ćemo vam ponovo.

Naši treneri redovito dodatno motiviraju, svojim primjerom i idejama kako vježbati i što, sve vas na FB i Instagram mrežama u periodu dok se možemo ovako ograničeno kretati.

Sve promjene u našem radu, redovito ćete naći na web stranici i bit će objavljene na društevnim mrežama.

Ostanimo doma. Pobrinimo se za starije. Pazimo na higijenu. I nadamo se da se uskoro vidimo.

Vaši Mofitovci

 

NOVOSTI COVID-19  15.3.

S obzirom na COVID-19, neke naše aktivnosti moraju se prilagoditi. Do sada smo uveli:

  • dodatnu brigu za prostor i dezinfekciju
  • otkazali smo velika događanja (Super Quarerly i Audiciju za Les MIlls instrukotre)
  • otkazali masaže i tretmane

Od danas tako ograničavamo broj ljudi koji se mogu kretati u klubu, tako je maksimalan broj za teretnu 95 vježbača, dvorana 100tica 25 vježbača, dvorana Patlidžan 18 vježbača.

Više od toga, neće biti dozvoljeno ući u dvorane.

Ujedno molimo sve vježbače da:

– ukoliko su stariji od 60 godina ne dolaze jer se nalaze u rizičnoj skupini

– detaljno i redovito perite ruke, dezinficirajte rekvizite prije i nakon korištenja

– održavajte 1 metar razmaka u svakom trenutku boravka u klubu

– poštujte druge, te ako imate bilo kakve simptome bolesti, ne dolazite na treninge

HVALA ŠTO POŠTUJETE PRAVILA I ULAŽETE DODATNI TRUD U SUZIBIJANJE ŠIRENJA VIRUSA.

Svakodnevno se prilagođavamo u svom radu pravilima Zavoda za javno zdravstvo, tako vjerujemo da će naš zajednički trud i disciplina dovesti do rezultata.

Sretno nam svima.

Vaši Mofitovci