Arhiva oznaka: zdravenavike

IMG-20200403-WA0005

Jedan dan s našom Gogom

Gogu redovito srećete na recepciji. Nasmijana, optimistična, stručna uvijek će uskočiti i pomoći vježbačima. I sama vlasnica psa Perdite, Goga je aktivna volonterka u brizi za napuštene pse

Evo kako Goga i njezin suprug Tomislav (Mofit vježbač, kojeg srećete na BodyPumpu, TRX) provode ove dane u karanteni

Kako počinje vaš dan:

S obzirom da smo kćer i ja noćne ptice, suprug izvede Perditu i bezuspješno nas pokušava izbaciti iz kreveta oko 10-11h.
Dok nas dvije doručkujemo, Tom odradi svoj set vježbanja uz aplikaciju Les Mills on Demand (jedan dan vježba TRX, a sljedeći Les Mills Body Pump). Zatim kćer kreće da svojim setom Schroth vježbi za kralježnicu (ima Skoliozu), dok ja kuham ručak…
Poslije ručka kćer piše zadaću, ja joj pomažem i uglavnom čitam knjige, gledam filmove za koje nisam imala vremena i tjeram se da krenem vježbati.

Koje zdrave navike si uvela sad kad si doma i imaš više vremena:

Svakako jedem puno više svježeg voća i povrća, a svako jutro radimo smoothie i svježe cijeđene voćne sokove, što mi nikako nije pasalo kad sam radila (ne podnosim slatko ujutro, ali kako se sad budim kasnije…mooože)

A Tomek:

Napokon je nabavio kefirnu gljivu od koje dobiva divan domaći kefir. Vježba svaki dan, ali to nije novost.

Na što se trenutno fokusiraš kroz dan:

Kako izbalansirati djetetovu zadaću, ručak na vrijeme, izvesti Perditu, javiti se voljenima i ne razmišljati previše što će biti sutra.

Imaš li neku knjigu za preporučiti i zašto (ili film, seriju):

Knjiga koja mi je glavno štivo u dane kad mi je teško je “Putovanje duša” autora Michael Newton. Preporučila bih ju svima da se oslobode strahova od sutra i otkriju kako biti bolji čovjek.

Da li vježbate i što:

Ja sam krenula sa Les Mills BodyBalance i isprobavam TRX, Suprug kombinira BodyPump i TRX, a dite Scroth vježbe.

Omiljeni obrok ovih dana bio je:

Voćni smoothie i chia puding (oboje novost za mene)

Čega se paziš dok si doma:

Da ne dobijem 100 kila hahahha

Što si osvijestila o svom životu (ciljevima, smjerovima) dok si doma:

Važnost obitelji, koliko je lakše kad nisi sam i ljubav prema bližnjima, međusobno pomaganje.

Što ti najviše nedostaje:

Zagrljaj dragih ljudi.

Kako završava tvoj dan:

Dugačkim razgovorom sa kćeri.

Hvala Goga!