POVEĆANJE SNAGE I IZDRŽLJIVOSTI
Grupni power trening
Želite povećati snagu, izdržljivost ali i izgraditi tijelo? Vježbe utezima u teretani nisu jedini način. Testirajte naše grupne programe i pronađite tip treninga koji Vam najviše odgovara.Stručno vođeni treninzi sa progresijom su znatno brži i bolji način učenja i vježbanja.
LES MISLL BODYPUMP
Najpopularniji svjetski grupni fitness trening. Prakticira ga nekoliko milujuna ljudi u više od 90 zemalja. Izgrađuje tijelo, izdržljivost, snagu i dovodi vas do ruba na svakom treningu. Vježba za cijelo tijelo.
Nije za početnike.
ABS & GLUTES
PILATES
Vježbe istezanja i snage za jačanje i oblikovanje cijeloga tijela, s naglaskom na noge, stražnjicu, donji dio leđa i zdjelicu te jezgru tijela.
Kroz dinamičko zagrijavanje do glavnog dijela sata uz rekvizite poput mini i pilates loptu, elastičnih traka i bučica, do statičkog istezanja s naglaskom na fleksibilnost.
Srednji do visoki intenzitet
Namijenjeno: redovitim vježbačima
